ヒーリングミュージック
ヒーリングミュージックとは、聞いていて心が落ち着くような音楽のことで、心や体のバランスを整えて癒しを与えてくれる音楽のことを言います。
小川のせせらぎや小鳥の声、風の音や雷など、自然界の色々な音は１／ｆのゆらぎを持って人を癒すようですし、これらの音楽や高次倍音を持つ音楽はストレス解消効果を持つとされ、バロック音楽などが注目されることもあるようです。
自然界の音など１／ｆのゆらぎを持つ音楽では、リフレインと呼ばれるずっと同じ音を聞いているように思える繰り返しやずっと聞いていたいと思わせるような特徴があり、その音の内容が清らかな調和に満ちたものであればあるほど、癒しやヒーリングの効果は増すといえるでしょう。
現代の社会では左脳を酷使しながらも右脳を活性化させることが望まれますが、リフレインは左脳を休ませて右脳をリラックスさせることで脳全体のバランスを整えていきます。
これらヒーリングミュージックでは体内時計をつかさどる部分への刺激にもなるとされ、睡眠障害を持つ人などにも効果が期待されているようです。