癒しのヒーリング
自分や他の人を癒してゆくヒーリングには、言葉やカウンセリングなどがあります。
ヒーリングで癒し上手になるヒントとしては、まず自分自身を好きになっていくことが挙げられます。
自分自身を好きになるためには自分について知ることが必要になりますが、自分を見つめるためには良いところや悪いところをノートなどに書き出してゆく方法があります。
この際には鉛筆などで手書きにした方が、気持ちが出やすいようです。
もしよく解らないところがあるときは、良いところや悪いと思うところのほかに「わからない」とそのまま書くことで心の中がだんだん見えてくることになるようです。
次に、紙に書いてみた自分の悪いところや良いところを認めてゆく作業を行います。
良いところはそのまま好きになればよいでしょう。
短所については、悪いところを良いところに角度を変えて見ていきます。
たとえばものをずばずば言ってしまうところなどは、正直でウソがつけないところなのだと思うこともできるでしょう。
少しずつ自分を認めていって自分に自信が持てるようになればセルフヒーリングの成功です。